Doğal besin araştırmaları yapan yurttaşlar toplumsal medyada maca ve maca turpunun ne olduğunu merakla araştırma konusu hâline getirdi. Pekala, Maca nedir, nerede yetişir? Macanın yararları neler? Maca turpu yararları nedir?

MACA NEDİR?

Lepidium meyeni ya da maca üzere isimleri olan besin, turpgiller familyasından otsu bir bitki cinsidir. Bilhassa toprağın altında kalan kök kısmı kullanıldığı için ismi maca kökü olarak da anılmaktadır. Bitki bir ya da iki yıllıktır.Yüksek dağlarda özel bir bakıma muhtaçlık duymadan yetişen bitki hayli sağlamdır. Yaygın olarak yetiştiği yerler Peru ve Bolivya’dır. Yararlarından ötürü son devirlerde farklı bölgelerde seralarda da yetiştirilmeye başlanmıştır. Maca kökünde karbonhidrat, protein, selenyum, kalsiyum, magnezyum, potasyum, kalsiyum, çinko, demir, iyot, bakır, oleik asit, palmitik asit, linolenik asit, A, B1, B2, B3, C ve D vitaminleri bulunmaktadır.

MACA TURPU NEDİR?

Maca turp kökeni Peru’ya dayanan bir bitkidir. Peru’da yüksek dağlarda yetişen bu bitkinin bizim bildiğimiz turp formunda olan yumru kökleri vardır. Biyolojide kazık köklüler ailesinde yer almaktadır. Hardalın da içinde olduğu bitki ailesinden olan macanın kök kısmının rengi de ekseriyetle hardal rengine benzemektedir yani sarımsı kremdir ve çoğunlukla bu cins tüketilir. Fakat kırmızı, mavi, yeşil, mor üzere farklı renklerde olanları da bulunmaktadır. Krem renkli olanı tatlı, siyah renkli olanı ise acı bir tada sahiptir.

MAÇA TURPU YARARLARI NELER?

Maca turpu yararları güçlü içeriği nedeniyle hayli fazladır. Gelin şifa dolu listeye birlikte göz atalım:

• Vücudun daha sağlam, güçlü ve canlı olmasını sağlar. Beden direncini yükseltir.
• Bağışıklık sistemini desteklediği için hastalıklara karşı bir muhafaza duvarı oluşmasını dayanaklar.
• Proteinli yapısı sayesinde besleyicidir. Bilhassa vejetaryenler için güçlendirici bir besin kaynağıdır.
• Besleyici lakin kilo aldırmayan içeriğiyle zayıflamak isteyenlerin diyet listesinde olabilecek bir bitkidir.
• Lifli yapısından ötürü sindirim sistemi dostudur. Bağırsakların sağlıklı çalışmasına takviye olarak ishal ve kabızlık üzere meselelerin çözülmesine yardımcı olur.
• İçerdiği vitaminlerle tüm vücudu güçlendirir. Aminoasitler ile de bedenin istikrarda kalmasını ve tüm sistemlerin sağlıklı işlemesine yardımcı olur.
• Stres seviyesini istikrarlar. Böylelikle daha kaliteli uyunmasına yardımcı olur.
• Sinir sistemini güçlendirdiği için panik atak, depresyon üzere sinirsel rahatsızlıkların ortaya çıkma riskini düşürür.
• Hafızanın zinde kalmasını dayanaklar böylelikle zihinsel meselelerin oluşmasına karşı tedbir sağlar. Bilhassa yaşlandıkça ortaya çıkabilen unutkanlık meseleleriyle çabayı kolaylaştırır.
• Menopoz devri ve adet devri gerilimini de azaltır.
• Regl sancılarının hafiflemesine de yardımcı olur.
• Hormon sentez sisteminde kontakların daha sağlam kurulmasına katkıda bulunur.
• Kadınlarda hormonların istikrarda kalması, erkeklerin ise spermin artması için yararlıdır.
• Doğurganlığı yükselttiği, kısırlık tedavilerini desteklediği ve afrodizyak tesiriyle cinsel isteği de artırdığı söylenmektedir.
• Daha enerjik ve zinde olmayı sağlar.
• Kronik yorgunluk belirtilerinin yavaş yavaş kaybolmasını dayanaklar.
• Cildin kendini yenilemesine ve ışığını müdafaasına yardımcı olur.
• Saçların daha sağlıklı ve parlak olmasında tesirlidir.